RSS

Kilo Verme ile Nefes Alıp Verme Arasındaki İlişki

31 Ara

Diyelim ki 10 kilo  fazlanız var ve zayıflamak istiyoruz. Diyete başladınız, az yediniz, spor yaptınız ve vücudunuzdan 10 kilo fazla yağıUnbenannt attınız.

Soru şu : Bu 10 kilo yağ vücüttan nasıl atıldı ?

Bu sorunun cevabı gerçekten çok ilginç: Yakılan yağın beşte dördü vücut tarafından karbon dioksite(CO2) çevrilerek nefes yoluyla atılıyor, geri kalanı ise idrar ve ter olarak atılıyor.

Şöyle ki, 10 kilogram yağın yaklaşık  8.4 kilogramı CO2 olarak nefes verilirken atılıyor, 1,6 kilogramı ise idrar ve terk olarak atılıyor. (10 kg yağı atabilmek için 28 kg oksijene(O2) ihtiyac var.)

Kilo vermenin en iyi yolu az yemek, çok spor yapmak.

Koşu yapmanın yağ yakmadaki etkisi daha somut olarak bir örnekle şöyle anlatılabilir… Örneğin 70 kg ağırlığındaki bir kişi bir günde nefes yoluyla yaklaşık 200 gram CO2 atıyor (saatte 8,3 gram ).

Eğer bu kişi 60 dakika Jogging  yaparsa yaklaşık bu süre icerisinde fazladan 40 gram daha CO2 atıyor. Yani  koşu ile yaklaşık 5 kat daha fazla CO2 atılıyor ki, bu da spor yaparak 5 kat daha çabuk zayıflanabilir anlamına geliyor.

aciklama5

Mehmet Saltuerk

 ++++++++++++++++++++++++++
Dipl. Biologe Mehmet Saltuerk
Institute for Genetics
University of Cologne
++++++++++++++++++++++++++

Referans :

When somebody loses weight, where does the fat go?

BMJ 2014; 349 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.g7257 (Published 16 December 2014)Cite this as: BMJ 2014;349:g7257 logo

Bu blogdaki makaleler bir başka yayın organında kaynak gösterilmeden yayınlanamaz, çoğaltılamaz ve kullanılamaz.

 
1 Yorum

Yazan: 31. Aralık 2014 in Allgemein

 

One response to “Kilo Verme ile Nefes Alıp Verme Arasındaki İlişki

  1. makale

    31. Mart 2015 at 21:41

    Güzel bir yazi olmuş kilo almak ne kadar kolay ama verirken ne kadar cok zorlanıyoruz hocam.

    Beğen

     

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

 
%d blogcu bunu beğendi: